abnehmen
Ein Gemetzel, eine Erkenntnis & eine Hoffnung
karliii’s 61er Stand am Programm (und bevor jetzt Wissende Stop schreiben, klar, der tatsächliche Geburtstag ist schon ein paar Monde her, aber wirklich Wissende wissen, dass er da auf DEN Brettern stand, daher jetzt die Nach-Feier). Und as usual war meinereiner am Grill eingeteilt – könnte jetzt daran liegen, dass sich sonst niemand die Finger [...]
Machen wir dann mal wieder etwas Sport?
Das ist jetzt durchaus keine rhetorische Frage und für mich hab ich sie seit gut 2 Wochen auch schon wieder überaus fleissig (so meine ich wenigstens) beantwortet, weil mein eigener Sport aber eher nicht so attraktiv ist, hier einfach 2 Videos… gefunden hab ich beide glaube ich beim Herrn Winkel, aber ganz sicher bin ich [...]
Mambo No. 6 lebt
So motiviert bin ich in mein neues Abnehmprojekt gestartet. Von Anfang Jänner bis Mitte Februar mal ganz locker 5 Kilo abgenommen, mehrmals wöchentlich Sport, gesund ernährt. Herrlich. Und dann – ihr wisst es – kam der Bänderriß. Und damit schlich sich Faulheit ein. Und mit der Faulheit auch wieder das gute Leben. Zu viel Essen. [...]
Mambo No. 6 & Belly off (3)
Ich sag diese Woche nur 2 Sachen: 1. + 0,5 kg (aber totally damit immer noch – 6,4 kg) und 2. Manchmal muss man auch einen Schritt zurück gehen können. Sonst steht man eines Tages vorne an und kommt nicht weiter. (und damit hätten wir hier das gestern versprochene zweite dieswöchige Zitat ausserhalb der Montagsreihe) [...]
Mambo No. 6 (Belly Off)
Ich hab dieses Mal kein Foto (für den Gewinn muss ja aber auch nicht jedes Mal, nicht wahr…), für ein Video hat mir schon überhaupt die Zeit (und die Argumente) gefehlt… heute also nur kurz und unkommentiert (von mir, ihr dürft natürlich) Minus 900 g diese Woche (Gesamt 6,5 kg seit Mitte Jänner)
Mambo No. 6 – wir werden mehr und das ist gut so
Geht also nicht nur mir so… auch andere Menschen haben die letzte Zeit etwas mehr Speck als erwünscht angesetzt. Und weil vor allem der Herr Winkelsen (der hier) den Winter über augenscheinlich mit zu viel Bier auf zu vielen Couchen verbrachte, hat er ein gemeinsames belly off ins Leben gerufen (sogar mit der Möglichkeit, was [...]
Mambo No. 6 – einfach mal so mittendrinnen
Ich meld mich mal wieder von der Abnehmfront… Schließlich waren die letzten 2 1/2 Wochen ja auch nicht wirklich einfach. Warum? Sag mal, lest ihr hier eigentlich mit? Na eben, dem Knöchel geht es ganz gut, aber 3 1/2 Wochen fällt der Sport noch flach, mindestens… Trotzdem wird fleissig gesund und weniger gegessen und die [...]
Mambo No. 6 – Zwischenfazit (2)
Die Fakten: Minus 4,2 kg seit Anfang Jänner. Damit liege ich im Schnitt gesehen 2,6 kg über meinem Plan, bis Jahresende 20 kg abzunehmen. Durchschnittlicher Tageskalorienbedarf bisher: knappe 72 % und das sogar ohne wirkliches Hungern! Sport mehr als ausreichend, Laufen, Billy Blanks Boot Camp, Muskeln was wollt ihr mehr… Unterstützung: sensationell! Wirklich. Erstens mal [...]
Mambo No. 6 – die ersten 7 Tage
Kleines Zwischenfazit (nach den ersten 7 Tagen wohl auch angebracht) zur Abnehmaktion Mambo No. 6: zum Sport kann ich mich gut motivieren, ich war bisher 4 mal laufen (Gesamtstrecke 18,26 km, Dauer 176 Minuten) und 3 mal bin ich am Hometrainer (Gesamt 60 Minuten) gesessen. Dazu noch etwas Hanteltraining, nahezu täglich Situps und Liegestütze, und [...]
Mambo No. 6
Gestern schon gewundert? Ja, es ist wieder mal so weit. Dieses Mal aber wirklich und ernsthaft und richtig und gut und was weiß ich alles noch. Nach wampe weg, wampe weg 2.0, wampe weg 3.0 (das war überhaupt ein Rohrkrepierer) und rein in die Uniform probiere ich es jetzt noch einmal. Was heisst probieren. Ich [...]
